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El mejor pedaleador

Hacer ejercicio físico es muy importante, sobre todo para las personas mayores o en rehabilitación y un pedaleador ayuda a realizar deporte sin salir de casa.

Pero eso no es todo, puedes utilizar el pedaleador mientras realizas cualquier otra actividad, mientras trabajas sentado, mientras lees un libro, mientras ves la televisión, cualquier momento es bueno para pedalear sentado en una silla o en sofá.

¬ŅQu√© es un pedaleador?

Un pedaleador te recordar√° a una bicicleta sin ruedas, sin sill√≠n y sin manillar, es como una minibicicleta en la cu√°l podemos pedalear sentados desde nuestro sof√°, podemos utilizar el pedaleador para brazos y piernas independientemente, simplemente utiliza el pedaleador para pies y manos seg√ļn la parte del cuerpo que quieras entrenar.

La diferencia entre bicicleta y pedaleador es clara, son peque√Īos, incluso algunos se les llama mini pedaleador, se pueden guardar y transportar muy f√°cilmente, a√ļn te preguntas si ¬Ņsirve para algo un pedaleador?

Para que sirve un pedaleador

Hay muchas personas que a√ļn se preguntan si es bueno el pedaleador, si es efectivo un pedaleador e incluso si es posible adelgazar con pedaleador. Todas las respuestas son un rotundo SI, pero te daremos todos los detalles u usos del pedaleador.

  • Pedaleador para adelgazar: Utilizar el pedaleador quema calor√≠as, sumado a que se puede utilizar en cualquier situaci√≥n ser√° tu compa√Īero ideal para quemar grasa y bajar de peso.
  • Pedaleador para rehabilitaci√≥n: Los ejercicios con pedaleador son de bajo impacto y de movimientos muy naturales por este motivo se usa para rehabilitaci√≥n dando grandes resultados.
  • Peladeador para ancianos: Pues si no te extra√Īe que diga la utilizaci√≥n del pedaleador en tercera edad, ayuda a mantener el cuerpo activo, fortalecer la musculatura y salud en general debido al ejercicio de bajo impacto.
  • Pedaleador para gimnasia pasiva: La gimnasia pasiva consiste en que una m√°quina nos mueva el cuerpo, sin necesidad de realizarlo nosotros mismos por problemas que podamos tener, gracias a los pedaleadores el√©ctricos es posible tenerlo en casa.
  • Ejercicio f√≠sico diario: Como no tambi√©n son ideales para ejercitar nuestras piernas y brazos diariamente, lo mejor es que se puede utilizar mientras realizamos otra actividad.

Marcas de pedaleadores

Existen muchos fabricantes de pedaleadores al ser un producto muy vendido y con muchos usos, te dejamos los siguientes enlaces a algunas marcas en la tienda online de Amazon:

Beneficios de un pedaleador

Si después de todo lo que te he contado quieres saber más y no te queda claro para que es bueno un pedaleador no te preocupes, ahora te describiré todas las ventajas del pedaleador.

  • Movimientos naturales: Los movimientos son naturales, no son forzados, por lo que no provocan lesiones ni molestias.
  • Ayudan a controlar el peso: Haces deporte casi sin darte cuenta, esto ayuda a quemar las calor√≠as que te sobran y bajar de peso.
  • Facilidad de uso: Se puede utilizar incluso sentados en el sof√° viendo una pel√≠cula, es m√°s f√°cil hacer deporte mientras realizamos otra actividad.
  • Movimientos de bajo impacto: Son movimientos que no causan rebotes en las articulaciones, ideales para personas mayores y para rehabilitaci√≥n.

Pero también se usa el pedaleador en cardio fitness, si le damos intensidad al ejercicio es una estupenda máquina cardiovascular para fortalecer el corazón y entrenar.

¬ŅComo utilizar un pedaleador?

Si te preguntas como usar un pedaleador, es muy sencillo, siempre se utiliza sentado y dependiendo si queremos entrenar brazos o piernas los ejercicios se realizan de forma diferente, pero siempre se recomienda utilizar un tiempo mínimo de tres horas a la semana:

Entrenamiento de brazos con pedaleador

Para entrenar los brazos con el pedaleador debemos colocar el aparato sobre una mesa, sentados detrás remaremos con las manos, mientras tanto podemos estar viendo una película por ejemplo, pero recordad tener la espalda siempre recta.

Entrenamiento de piernas con pedaleador

Para entrenar las piernas con el pedaleador debemos colocar la máquina en el suelo y nosotros sentarnos detrás, ya sea en una silla o en el sofá, podemos estar viendo una serie, leyendo un libro o realizando cualquier otra activad mientras lo utilizamos, eso sí siempre sentados.

Donde utilizar el pedaleador

Otra pregunta muy frecuente es donde puedo utilizar el pedaleador, pero la respuesta es muy f√°cil, en cualquier lugar.

Puedes utilizarlo en la oficina, si trabajas sentado te ayudará muchísimo a mantenerte activo, prueba a utilizar el pedaleador mientras trabajas.

Si te gusta llegar a casa y ver una pel√≠cula en Netflix utiliza el pedaleador mientras tanto, ¬Ņnunca hab√≠as pensado en hacer deporte mientras ves una pel√≠cula? con el pedaleador puedes hacerlo.

Tipos de pedaleador

Si est√°s pensando en comprar un pedaleador f√≠jate en que existen tres tipos diferentes y seg√ļn el uso que le quieras dar te vendr√° mejor uno u otro, tambi√©n los hay plegables para guardar m√°s f√°cilmente, te explicaremos las variantes de pedaleador que existen y los criterios de compra que tendr√°s que tener en cuenta.

Pedaleador est√°tico

Son los pedaleadores convencionales, dos pedales para accionar con los pies o con las manos y un mecanismo que hará aumentar la resistencia de los pedales mediante más rápido los accionemos, no podremos regular la intensidad del ejercicio en la mayoría de ellos, se autorregula con la velocidad que ejerzamos sobre él.

Pedaleador eléctrico

La gran diferencia con el convencional es que podemos regular la intensidad el ejercicio, un motor frenar√° o ayudar√° al ejercicio para aumentar o disminuir la intensidad del ejercicio realizado con el pedaleador.

Pedaleador autom√°tico

Este pedaleador está más orientado a rehabilitación y personas mayores, se trata de un pedaleador para realizar gimnasia pasiva, es decir nosotros solo apoyamos los pies o manos en el aparato pero no realizamos ninguna fuerza sobre él.

El pedaleador se encarga de mover nuestras piernas, esto es muy bueno para mantener musculatura, movilidad y riego sanguíneo en personas de movilidad reducida.

¬ŅQu√© tener en cuenta para comprar un pedaleador?

Estos son los criterios de compra de un pedaleador, síguelos para comprar el que más se adapte a tí:

  • Resistencia: Tal vez el factor m√°s importante, poder regular la resistencia del pedaleador para aumentar o disminuir la intensidad del ejercicio.
  • Peso: Una ventaja del pedaleador es poder guardarlo y trasladarlo, si lo piensas mover mucho su peso ser√° relevante para ti.
  • Material de fabricaci√≥n: Que sea de buen material es importante para aumentar su durabilidad, pero depende el precio del pedaleador, tal vez le vas a dar poco uso y prefieras un pedaleador barato aunque se pueda romper antes.
  • Comodidad: Que sea c√≥modo para tu persona, tal vez el que sea c√≥modo para otra persona no lo es para ti.
  • Dimensiones: Muy importante si lo vas a utilizar en espacios reducidos, como por ejemplo sobre una mesa para ejercitar los brazos, tambi√©n es importante para guardarlo.
  • Uso: Despu√©s de todo elige convenientemente seg√ļn el uso que le vayas a dar, por ejemplo un pedaleador autom√°tico no te servir√° para hacer actividad f√≠sica si eres una persona joven y sana.

No necesitas un pedaleador de gama alta para entrenar en casa, pero tampoco compres un pedaleador malo, te durar√° poco tiempo o se atascar√° entorpeciendo tu entrenamiento.

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  • Kit de pesas: Complementa tu entrenamiento con un mancuernas, inf√≥rmate sobre ellas.

¬ŅD√≥nde comprar un pedaleador?

Nosotros¬†recomendamos comprar tu pedaleador en la tienda online de Amazon por su variedad de productos, precios competitivos y la posibilidad de devolver tu pedaleador sin ning√ļn coste adicional y sin ning√ļn problema en el caso de no quedar satisfecho con tu compra.

Tienen pedaleadores baratos y otros m√°s caros debido a sus capacidades, hay opciones de compra para todos los gustos, seguro que encuentras el pedaleador que m√°s te gusta.

En Amazon podrás comparar muchos precios de pedaleadores y sus características de un solo vistazo y además leer las opiniones de otros compradores para conocer los resultados que están dando y si están contentos con la compra.